Running au casque : le coach court avec vous
Fractionnés, changements d’allure, corrections techniques : au casque, le coach guide tout le groupe à la voix, même quand il s’étire le long du parcours.
Le groupe toujours connecté
Dans un groupe de course, les écarts changent sans arrêt : les plus rapides devant, les autres derrière. Avec le casque, le coach donne ses consignes à tous au même moment, il rythme l’allure et annonce les fractionnés sans arrêter personne.
C’est le format des séances de marque et des événements running, comme ceux réalisés avec Nike Running, mais il fonctionne aussi très bien pour les groupes de course de quartier et les clubs d’athlétisme.
Une séance de running guidée
Distribuez les casques et vérifiez que tout le monde vous entend avant de partir.
Gammes et mobilité avec la musique basse.
Fractionné ou fartlek : donnez départs et récupérations à la voix, le groupe réagit ensemble.
Annoncez les carrefours, les changements de direction et les obstacles : au casque, on entend moins l’environnement.
Footing lent et étirements, puis ramassage des casques.
Le kit pour courir
SX-707
Easy Comfort · pour bougerLe casque du mouvement : compact, léger, il reste en place même pendant les exercices au poids du corps. C’est celui que nous conseillons pour la marche, le workout et les cours dynamiques.
- Canaux
- 3 (LED bleue, rouge, verte)
- Autonomie
- 7–9 h
- Format
- compact
- Commandes
- à bouton
TX-330 Mobi HiFi
Émetteur portableL’émetteur de ceinture du coach : un micro pour la voix, le Bluetooth pour la playlist et un filtre qui nettoie la voix du bruit de la rue ou du vent.
- Canaux
- 3 ou 10
- Portée
- jusqu’à 300 m
- Autonomie
- 7 h (recharge 3 h)
- Entrées
- micro, jack, Bluetooth
TX-400 Mobi
Émetteur de pocheIl tient dans une poche et fonctionne avec des piles AA : pour les petits groupes et les cours courts, sans penser à la recharge.
- Canaux
- 3 ou 5
- Portée
- jusqu’à 100 m
- Alimentation
- 3 piles AA
- Entrées
- micro, jack 3,5 mm
Des parcours sûrs
Choisissez des boucles dans les parcs, sur les pistes et les promenades, loin de la circulation. Gardez la musique basse et les consignes fréquentes : celui qui court au casque doit aussi pouvoir entendre ce qui l’entoure.
Distances
L’émetteur portable porte jusqu’à 300 mètres en terrain dégagé : sur des boucles courtes, le groupe reste toujours couvert. Pour les longs parcours ou les groupes aux allures très différentes, mieux vaut diviser le groupe : un second coach avec son propre émetteur sur un autre canal.
Questions sur le running au casque
Les casques restent-ils en place en courant ?
Les SX-707 compacts sont pensés pour le mouvement et restent stables même en course.
Le coach doit-il courir avec l’émetteur ?
Oui, le TX-330 est léger et se porte à la ceinture ou dans une banane, avec un micro serre-tête.
Quelle est la couverture ?
Jusqu’à 300 mètres en terrain dégagé avec le TX-330 ; avec des obstacles et des arbres, la portée diminue.
Peut-on le faire en ville ?
Oui, en choisissant des parcours piétons et des voies vertes, avec une attention particulière aux traversées.
Essayez aussi ceux-ci
Marche fitness
Allure, technique et motivation au casque, pendant que le groupe marche.
Voir le format
Marche active
Marche rapide par intervalles, au rythme donné par la musique.
Voir le format
Workout en plein air
Circuits dans les parcs, sur les places et les rooftops, sans enceinte et sans gêner.
Voir le formatVotre prochain cours se fait au casque
Dites-nous quels cours vous donnez et combien de personnes vous entraînez : nous vous conseillons le kit et vous envoyons la proposition, en location ou à l’achat.